福建聚媛礼仪咨询服务有限公司

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优雅仪态培训，【两天班上课流程】 天上午引爆身体语言，开启优雅之旅一、提升女性气质的四个关键关键一：如何拥有天鹅般的颈部曲线关键二：如何拥有优雅的肩部线条关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔 天下午回归女人的天性，遇上柔软的自己二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习1）、如何练出修长挺拔的站姿2）、让人显高的三个关键点三、优雅的坐姿1）、坐下那一刻，让你有与从不同的感觉2）、女性常用的几种优雅坐姿3）、平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀4）、保持良好坐姿的训练四、照相时如何更上镜1）、如何找到**上镜角度2）、蹲姿照相如何上镜五、修长美腿的秘诀1）、一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀六、如何善用肢体语言提升女性的魅力1）、生活中常用的优美的手部姿态2）、照相如何更上镜之基本上镜规律第二天上午1）、体态强化练习：颈部、肩部、背部2）、体态强化练习：腰部、臀部、腿部3）、站姿组合练习：情景练习第二天下午七、生活中的雅姿美态1）、优美的招手姿态2）、场合坐姿练习：商务、生活、晚宴3）、照相更上镜之镜头美感练习+现场点评女人的腰既要细又要柔软，腰是少女和大 分水岭。腰部柔软练习，腿部力度练习。手臂如何摆动，静态：提腕，肘关节内收，动态：摆手轨迹，后面内收，前面微扩。八、如何走出风度和气质1）、腿有劲，才能走出轻盈和挺拔2）、让肩看上去显窄的走路方法3）、走路时手如何摆让女性看上去更优美4）、晚宴时，优雅的慢走步态5）、职场中，干练的快走步态6）、生活中，穿高跟鞋和背包的步态7）、优美的招手姿态九、如何善用肢体语言提升女性的魅力1）、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力2）、生活中常用的优美手部姿态3）、如何练出如水般轻柔的手

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